مراقبت های دوران بارداری | نکات طلایی برای مادران باردار

مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری | نکات طلایی برای مادران باردار

دوران بارداری حساس‌ترین دوره‌ برای مادران است.

زنان باردار در این زمان باید نکات بسیار زیادی را رعایت کنند و زیر نظر پزشک خود مراقبت های دوران بارداری را اجرا نمایند.
در این مقاله می‌خواهیم برخی از مهم‌ترین نکات برای مراقبت از مادر و جنین در طول دوران بارداری را عنوان کنیم.

همراه با ما باشید
مهم‌ترین نکات مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری

برای یک مشاوره رایگان با ما در تماس باشید

تلفن ثابت : 02177815711

موبایل : 09107580586

یک بارداری طبیعی در طول 40 هفته طول می‌کشد.

در این شرایط مراقبت های دوران بارداری و مراجعه به پزشک باید به این شکل باشد:

2 بار در 20 هفته اول و 6 بار در 20 هفته دوم بارداری.
توجه داشته باشید تمامی این ملاقات‌ها ممکن است با وضعیت مادر و نظر پزشک تغییر کند.
در طول دوران بارداری باید تست های غربالگری ناهنجاری‌های جنینی و آزمایشات روتین بارداری و سونوگرافی انجام شود.
از هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک قرص آهن باید مصرف کرد.
توصیه می‌شود از سه ماه قبل از بارداری تا پایان دوره آن روزانه 400 میکروگرم، فولیک اسید مصرف شود.
از هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک کپسول مولتی ویتامین مصرف کنید.

اگر قرص مولتی ویتامین 400 میکروگرم باشد نیازی به ادامه مصرف فولیک اسید نیست.مراقبت های دوران بارداریاز هفته بیستم بارداری در کلاس‌های آمادگی برای زایمان شرکت کنید.

در صورت مواجه شدن با علائم خطر بارداری در سریع‌ترین زمان به یکی از مرکز بهداشتی درمانی و یا بیمارستان کنید.

از جمله علائم خطر عبارت‌اند از:

برای یک مشاوره رایگان با ما در تماس باشید

تلفن ثابت : 02177815711

موبایل : 09107580586

تب و لرز
استفراغ شدید
ورم بدن و صورت
درد شکم و پهلوها
عدم حرکت جنین
سردرد و تاری دید
خیس شدن ناگهانی
افزایش ناگهانی وزن
خونریزی یا لکه بینی
تنگی نفس و تپش قلب
آبسه و درد شدید دندان
درد یک طرفه ساق پا و ران
سوزش و درد هنگام ادرار کردن
و …
همان‌طور که ملاحظه می‌کنید مراقبت های دوران بارداری شامل موارد بسیاری می‌شود 

شما علاوه بر مراقبت از خود در صورت مشاهده هر کدام از علائم خطر باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید.
تغذیه در دوران بارداری
یکی از مهم‌ترین بخش‌های مراقبت در دوران بارداری، تغذیه است.

شما باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا علاوه بر سلامت خود، جنین نیز در سلامت کامل باشد.

در ادامه برخی از مهم‌ترین نکات غذایی را عنوان می‌کنیم.
پختن غذاها
گوشت، تخم مرغ و ماهی منابع بسیار عالی از پروتئین هستند

اما در صورتی که کامل پخته نشوند، می‌توانند آسیب‌های بسیار زیادی را به بدن شما وارد کنند.
علاوه بر این توجه داشته باشید که نباید ماهی را در هفته بیشتر از دو بار میل کنید.

برخی از ماهی‌ها دارای جیوه یا آلاینده‌هایی هستند که برای بدن شما و جنین مضر می‌باشد.
میوه‌ها و سبزیجات تازه
میوه‌ها و سبزیجات منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن جنین و مادر هستند.

بنابراین بهتر است که روزانه میوه و سبزیجات تازه میل کنید.
لبنیات
همواره لبنیات پاستوریزه در طول روز مصرف کنید.

توجه داشته باشید که لبنیات غیر پاستوریزه و محلی ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشند که برای بدن مضر است.
مصرف ویتامین در دوران بارداری
برخی از زنان بدون تجویز پزشک برای مراقبت های دوران بارداری به صورت خودسر، ویتامین مصرف می‌کنند،

این در حالی است که مصرف ویتامین در دوران بارداری باید تحت نظر متخصص باشد.
زنان باردار باید به صورت روزانه حداقل 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند.

اغلب توصیه می‌شود که مصرف اسیدفولیک را پیش از بارداری شروع کنید.

برای یک مشاوره رایگان با ما در تماس باشید

تلفن ثابت : 02177815711

موبایل : 09107580586

اخبار

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *