اقدام به بارداری

اقدام به بارداری

اقدام به بارداری 

اگر شما تصمیم به اقدام به بارداری گرفته‌اید، حتما سوال می‌کنید برای بچه دار شدن چه نکاتی را رعایت کنیم؟
از آنجا که دوران بارداری مهم‌ترین و زیباترین و خاطره‌انگیزترین دوران در زندگی هر خانم بشمار می‌رود،

قبل از اقدام به بارداری می‌بایست نکاتی را در نظر داشته باشد.

بین شما و همسرتان رابطه‌ی عاطفی بسیار محکمی برقرار شود.
شناخت کامل نسبت به هم پیدا کرده باشند.
پاین تصور اشتباه است که اگر نوزادی متولد شود اختلافات حل  شما می‌شوند.
معمولا بعد از بارداری، به دلیل استرس بالا و دغدغه‌ی والدین این اختلافات بیشتر می‌شود.
اگر مشکلات بین خود و همسرتان یا مشکلات کاری خود را حل کردید،می توانید اقدامات قبل بارداری را انجام دهید.

اقدام به بارداری

 

مقدمات آمادگی قبل از اقدام به بارداری 

داشتن روحیه‌ای خوب و روانی آرام از مقدمات اقدام ،برای شما و همسرتان محسوب می شود.

بچه دار شدن مسئله ای نیست که گفتگو در باره آن را به آینده موکول کنید.
برنامه ریزی برای باردار شدن مسیر شما را خیلی مشخص تر خواهد کرد.

شرایط مالی  را قبل از اقدام بارداری در نظر بگیرید .

برای دوران حاملگی و زایمان و نوزاد خود برنامه ریزی کنید.
برنامه ریزی قبل از بارداری به شرایط مناسب روحی شما کمک می کند.

   استرس و اضطراب قبل از اقدام  بارداری 

استرس و اضطراب قبل از اقدام به بارداری اثرات منفی مخصوصا در زنان به وجود می آورد.
استرس و افسردگی یکی از عوامل ناباروری در زنان است.
همچنین باعث نامنظم شدن تخمک گذاری و حتی باعث می شود.

کودکان مادرهایی که استرس دارند خیلی بیشتر گریه می کنند.
البته این امر به نوع استرس و اضطراب شما بستگی دارد.

مراحل لقاح و شکل گیری جنین

 فرایند بارداری و اتفاقات درون رحم مادر، از تخمک‌گذاری تا زمان تشکیل جنین در بدن شما چگونه اتفاق می افتد؟

در گدشته رابطه‌ی جنسی برای زنان به معنای باروری و بچه‌دار شدن بوده است.

با پیشرفت علم و  توسعه‌ی روش‌های پیشگیری از باردای  رابطه‌ی جنسی را از تولیدمثل تفکیک پیدا کرد.

پیشگیری از بارداری و اقدام به بارداری برای والد شدن هر دو تصمیمات مهمی هستند که بر رابطه‌ی جنسی شما تأثیر می‌گذارند.

مدت زمان لازم از نزدیکی جنسی در اقدام به بارداری

نزدیکی جنسی منظم و در زمان مناسب، اولین گام شما برای اقدام به بارداری است.

شما ممکن است بعد از نزدیکی بدون پیشگیری در همان ماه اول باردار شوند و یا زمان ممکن است از شش ماه تا یک سال طول بکشد. 

تاثیر سن  بانوان در باروری 

شما هم ممکن، تصمیم برای باردار شدن را تا 30 سالگی به تأخیر انداخته باشید .

اکنون لازم است بدانید  تا چه سنی هنوز قدرت باروری خواهید داشت.

اوج باروری شما بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و بعد از آن قدرت باروری شما کمتر می‌شود.

در هر صورت، مادامی که ذخایر تخمک کافی باشد، شانس باروری در شما وجود دارد. 

پس حتما نیاز دارید قبل از اقدام به بارداری میزان ذخایر تخمدانی را بررسی کنید.

در صورت صلاحدید پزشک یا ماما بررسی های لازم جهت ذخیره تخمدانی شما به عمل می آید.

بارداری بعد ازسی و پنج سالگی

سن مناسب می‌تواند در داشتن یک بارداری سالم بسیار مؤثر باشد.

بسیاری از زنانی که در سن بالای ۳۵ سال و حتی بعد از ۴۰ سالگی اقدام به بارداری می کنند، نوزادان سالمی به دنیا آورده‌اند.

ما این اتفاق به معنای بی‌تأثیر بودن سن  شما در داشتن یک بارداری سالم نیست.

بررسی تاثیر سن مردان در قدرت باروری قبل از اقدام به بارداری

قدرت باروری مردان با بالا رفتن سن تغییر می‌کند.

تغییر در میزان باروری با افزایش سن در زنان وقتی اقدام به بارداری می کنند شدیدتر است اما مردان نیز با بالا رفتن سنشان قدرت باروریشان کاهش می یابد.

سن بالا در باروری مسئله‌ای است که مردان نیز باید نسبت به آن آگاهی کافی داشته باشند.

چرخه قاعدگی

بهتر است قبل از اقدام به بارداری با چرخه قاعدگی خود اشنا شوید.

چرخه‌ی قاعدگی  شامل دو مرحله است.

مرحله‌ی اول فاز فولیکولی که معمولاً 10 تا 14 روز است و از اولین روز خونریزی قاعدگی حساب می‌شود.

مرحله‌ی دوم فاز لوتئال است که از زمان وقوع تخمک‌گذاری آغاز و با شروع خونریزی قاعدگی به اتمام می‌رسد.

مدت زمان فاز لوتئال 14 روز می‌باشد. بنابراین برای تعیین دقیق تاریخ تخمک‌گذاری می‌بایست 14روز قبل از شروع پریودی خود را در نظر بگیرید.

در هر سیکل تخمدان‌ها یک تخمک آزاد می‌کنند که توسط لوله‌ی فالوپ به رحم منتقل می‌شود.

روزهای افزایش شانس باروری طی چرخۀ عادت ماهانه جهت اقدام به بارداری

پنج روز قبل از روز تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری، روزهای باروری شماست. 

برای اقدام به بارداری رابطۀ جنسی مکرر داشته باشید تا شانس باردار شدن شما بافزایش پیدا کند.

رحم در این دوره نیز برای باردار شدن آماده می‌شود و دیواره رحم شروع به ضخیم شدن می‌کند.

تخمک آزادشده ۲۴ ساعت شانس زنده ماندن و اسپرم بین سه تا پنج روز شانس زنده ماندن در رحم زنان را دارند.
نزدیکی مداوم در روزهای باروری باعث می‌شود در این دوره اسپرم کافی برای لقاح با تخمک در رحم وجود داشته باشد.

در روزهای باروری، معمولاً تغییراتی در ترشحات واژینال و همچنین دمای پایۀ بدن زنان ایجاد می‌شود که نشان‌دهندۀ نزدیک شدن به زمان تخمک‌گذاری است.

افزایش ترشحات واژینال در این دوره باعث می‌شود تا اسپرم راحت‌تر از دهانۀ رحم عبور کند و به لوله‌های فالوپ برسد که تخمک، هنگام لقاح در آنجا وجود دارد.

برای افزایش شانس باروری در رابطه‌ی جنسی بهتر است:

  • دفعات نزدیکی را به میزان 3 تا 4 مرتبه در هفته داشته باشید.
  • بدون استفاده از لوبریکانت‌ها و دوش واژینال نزدیکی کنید.
  • ماندن در بستر بعد از نزدیکی حدود 15 دقیقه شانس باروری تان را بیشتر می کند.
  • روابط جنسی را به عنوان یک فعالیت لذت‌بخش و نه تکلیف و طاقت‌فرسا در دهن داشته باشید.
  • وزن خود را قبل از باداری کاهش دهید.
  • لباس‌های تنگن نپوشید.
  • در معرض حرارت بیش از اندازه، حمام داغ و سونا (به خصوص برخی مواجهه‌های شغلی در مردان مانند نانوایی و غیره) قرار نگیرید.
  •  که مرد روی زن باشد (Missionary position) و دخول از پشت به داخل واژن (Rear entry) صورت گیردشانس باروری را بیشتر می کند.

 

 

 

 

 

 برسی سابقه ی بیماری‌های زمینه‌ای و ارثی جهت اقدام به بارداری

قبل از اقدام به بارداری، اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا مبتلا بودید به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید.
بیماری هایی هستند که حتما باید درمان یا کنترل شوند.مثل:

. سابقه فشارخون
. دیابت
. مشکلات تیروئیدی
. بیماری‌های ژنتیکی
. بیماری‌های وارثی خاص
. بیماری عفونی
. ایدز
. هپاتیت
. سابقه تب‌خال
. زگیل تناسلی

ضمناً اگر در حال حاضر دوره‌های پریودی شما نامرتب است، یا مشکلات قاعدگی دارید باید بررسی شوید و درمان شوید.

همچنین وجود هر نوع بیماری را در خانواده‌ی خود به پزشک یا ماما اطلاع دهید. مثل:

 . سابقه فشارخون
. دیابت
. سقط مکرر
. سایر موارد

پزشک یا ماما اقدامات لازم را با توجه به سابقه‌ی خانوادگی و خصوصیات جسمی شما جهت اقدام به بارداری انجام می‌دهد.

هر نوع سابقه در حاملگی قبلی نیز باید برسی شود. مثل:

. سقط جنین
. زایمان زودرس
. مرده زایی
. دوقلویی و چند قلویی
. تولد نوزاد نارس
. نوزاد کم وزن
. IuGR
. مسمومیت بارداری
. سابقه آمبولی
. DVT در حاملگی قبلی یا قبل بارداری
. کنده شدن جفت
. خونریزی بعد زایمان
. مشکلات مادرزادی
. بیماری‌های ژنتیکی یا زمینه‌ای در فرزند قبلی
. اسپاینا بیفیدا
. مشکلات هیدروسفالی و میکروسفالی در نوزاد قبلی

  آزمایشات روتین قبل اقدام بارداری

حداقل ۳ ماه قبل از بارداری یک سری آزمایشات را انجام دهید.
لیست آزمایشات ضروری که از اقدامات ضروری بارداری است عبارتند از:

. بررسی کم خونی
. تعیین گروه خونی مادر
. نوع Rh
. آزمایشات تیروئیدی
. قند خون
. پرولاکتین خون
. سطح ویتامین د ۳ ( D3)
. بررسی عفونت‌های ویروسی
. سرخجه
. توکسوپلاسموز
. سایر بیماری‌های ویروسی

. آزمایشات ادرار

http://who.com

https://irimc.org/

  جهت مشاوره و اقدام به بارداری تماس بگیرید 

خود مراقبتی قبل از بارداری
آمادگی برای بارداری

آموزشکلاس های بارداری

اقدام به بارداریبارداری سالمکلاس های مشاورهمحبوبه سوداگرمرکز بارداری حامی فرشتگان،بارداری ،زایمان،ایکتر،

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *